Hallo mein Name ist Christina Tissl.
Ich habe es nach 20 Jahren Dauerdiäten geschafft, aus diesem Teufelskreis auszusteigen und mein Wohlfühlgewicht zu erreichen. 
Abnehmen war für mich immer mit extremen Stress verbunden. Denn viele Jahre lang wollte ich nur stur mit dem Kopf durch die Wand. Ich verstand es einfach nicht, warum ich nicht die Disziplin aufbrachte, dauerhaft bei einer Diät zu bleiben. Ich brach eine nach der anderen ab und war wirklich verzweifelt, bis es eines Tages endlich Klick gemacht hat. 
Erst als ich meine Glaubenssätze bezüglich des Abnehmens hinterfragte, veränderte, und mehr auf mein Bauchgefühl hörte, konnte ich den Weg zu meinem Wunschgewicht erreichen. 
Ich habe mir ein neues Bewusstsein geschaffen, welches mir dabei half, völlig gelassen und mit viel Selbstvertrauen an das Ziel mein Wunschgewicht zu erreichen, ranzugehen.
Aus diesem Grund fiel mir das Abnehmen so leicht. Hierfür brauchte ich weder Disziplin oder Motivation noch übte ich Druck auf mich aus. Ich ließ es einfach geschehen, ohne mich ständig zu kontrollieren, sei es auf der Waage oder durch ständiges Grübeln. Die Kilos purzelten einfach so nebenbei. Innerhalb von 15 Monaten nahm ich 39 kg ab und das ganz ohne Sport, Stress, Modediäten, Low-Carb oder Crashdiäten. Ich erzielte dies lediglich durch eine ausgewogene Mischkost. Für das Durchhaltevermögen hatte ich mir täglich etwas zur "Belohnung" gegönnt. 
Erfahrungsgemäß kann man seine alten Verhaltensmuster nur loslassen, wenn eine Diät bzw. eine Ernährungsumstellung so wenig Stress wie möglich erzeugt, gut zu sich selbst und vor allem satt und zufrieden ist.
Nach so vielen Jahren des kontinuierlichen Scheiterns behaupte ich, dass der wichtigste Teil die richtige mentale Einstellung und somit der Schlüssel zum Erfolg ist. 
Gerne möchte ich Sie dabei mit meinem Abnehmkonzept unterstützen.

Das Abnehmkonzept basiert auf vier Komponenten, die richtige mentale Einstellung zum Abnehmen, Selbstliebe, die kalorienreduzierte Mischkost und die kalorienreichen Lebensmittel als Belohnung. 

1. Mentale Einstellung

Viele Glaubensätze, die wir uns im Laufe der Zeit aneignen, sind völlig überholt.

Davon gibt es viele, wie zum Beispiel:  

• ohne Sport kann nicht abgenommen werden

• abends sollten keine Kohlenhydrate gegessen werden

• Süßigkeiten sind während der Diät verboten 

• nach 18 Uhr sollte nichts mehr gegessen werden

• zwischen den Mahlzeiten sollten 5 Stunde Pause gemacht werden

• es sollten nur kleine Portionen gegessen werden

• umso weniger gegessen wird, umso schneller nimmt man ab

Diese Liste könnte endlos weiter geführt werden.

Mich hatten diese ganzen Weisheiten völlig verwirrt.

Ich hatte versucht nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, habe auf Süßigkeiten verzichtet, Kohlenhydrate gemieden und sämtliche Diäten ausprobiert. Anfangs war ich jedes Mal hoch motiviert, mit dem Glauben diesmal werde ich es wirklich schaffen. 

Nach einem Diätabbruch war ich sehr enttäuscht von mir aber das auch nur für kurze Zeit. Denn endlich konnte ich all das wieder essen was ich mir zuvor verboten hatte und das löste wiederum ein Glücksgefühl in mir aus.

Am Ende hat immer wieder der Jojo Effekt zugeschlagen. Nach 20 Jahren Dauerdiäten und einem Höchstgewicht von 103 kg hatte ich es endlich satt. Erst als ich die alle alten Glaubenssätze losgelassen hatte, schaffte ich es spielend mein ganzes Übergewicht zu verlieren.